Medytacja nie jest wcale tak prosta,
jak się na pierwszy rzut oka wydaje. Najtrudniejszą częścią jest
oczyszczenie umysły ze wszystkich zbędnych, wędrujących myśli.
Większość z nas nie potrafi nie myśleć o niczym, można jednak
się tego nauczyć.
Na samym początku warto opanować
najpopularniejsza pozycję medytacyjną, stosowaną od wieków
w Indiach, czyli pozycję lotosu. Inna dobrą pozycją jest swobodne
i wygodne leżenie w łóżku, gdy nasze ciało jest już
rozluźnione. Lotosu można nauczyć się, rozciągając powoli i
systematycznie nogi. Pozycja ta wpływa korzystnie na organizm i stan
umysłu.
Gdy nauczymy się pozycji medytacyjnej
i będziemy w niej swobodnie przebywać, pora zająć się
zapewnieniem sobie odpowiedniej atmosfery medytacji.
Pomocna będzie świeca, najlepiej
biała lub fioletowa, przy której świetle będziemy
medytować. Świetnym dodatkiem może być też kadzidło. Można
również włączyć muzykę relaksacyjną.
Najtrudniejszym elementem medytacji
jest oczyszczenie umysłu z wszelkich myśli. Jak tego dokonać?
Można pomóc sobie poprzez wizualizację, najlepiej spokojnego
morza na którym unosimy się swobodnie bez strachu.
Wizualizacje tą warto ćwiczyć, by z czasem przychodziła nam z
łatwością.
Po opanowaniu wszystkich wcześniejszych
kroków, pora zacząć medytować. Jest wiele metod
medytowania. Jedną z nich jest modlitwa która jest powszechna
w każdej religii i wierzeniach. Modlitwa to nic innego jak forma
medytacji. Można tez wybrać medytację która polega po
prostu na „ siedzeniu nicnierobieniu” przy całkowitym myśleniu
o niczym a raczej bezmyślności. Po jakimś czasie możemy mieć
pewne wizje które wychodzą nagle z naszego podświadomego
umysłu. Nawet jeśli o nic nie zobaczymy w trakcie medytacji, to nic
złego, bo w tym czasie odpocznie nasz umysł i i cało.
Inny sposób bardziej łatwiejszy
i bardzo przyjemny polega na wizualizacji czegoś przyjemnego,
pięknego co daje nam poczucie bezpieczeństwa, spokoju i boskiej
energii. W tym miejscu nie istnieją troski i stresy, nikt nas tam
nie skrzywdzi, nie będzie nam mówić co mamy robić. To
będzie nasz azyl od wszelkich niebezpieczeństw i przykrości. Po
kilku do kilkunastu minutach normalnie otwieramy oczy i zajmujemy się
codziennymi obowiązkami.
Medytacja jest niezwykle ważnym
łącznikiem między naszą osobą a światem podświadomym, w tym
rozwojem naszej intuicji.
Dzięki codziennej medytacji
odnajdujemy piękno w sobie, potrafimy przewidywać przyszłość,
wyczuwać intuicyjnie to czego pragniemy oraz poprzez medytacje
możemy urzeczywistniać nasze marzenia.
Medytacja i skupienie jest niezwykle
ważne przy większości ezoterycznych odniesień.
„Medytacja to sztuka i praktyka
skupienia myśli na określonym przedmiocie, dźwięku czy
wyobrażeniu, w celu zintensyfikowania określonego stanu
świadomości, pomniejszenia stresu i wzmocnienia sił duchowych.”
