Medytacja a rozwój duchowy

Medytacja nie jest wcale tak prosta, jak się na pierwszy rzut oka wydaje. Najtrudniejszą częścią jest oczyszczenie umysły ze wszystkich zbędnych, wędrujących myśli. Większość z nas nie potrafi nie myśleć o niczym, można jednak się tego nauczyć.

Na samym początku warto opanować najpopularniejsza pozycję medytacyjną, stosowaną od wieków w Indiach, czyli pozycję lotosu. Inna dobrą pozycją jest swobodne i wygodne leżenie w łóżku, gdy nasze ciało jest już rozluźnione. Lotosu można nauczyć się, rozciągając powoli i systematycznie nogi. Pozycja ta wpływa korzystnie na organizm i stan umysłu.

Gdy nauczymy się pozycji medytacyjnej i będziemy w niej swobodnie przebywać, pora zająć się zapewnieniem sobie odpowiedniej atmosfery medytacji.

Pomocna będzie świeca, najlepiej biała lub fioletowa, przy której świetle będziemy medytować. Świetnym dodatkiem może być też kadzidło. Można również włączyć muzykę relaksacyjną. 

Najtrudniejszym elementem medytacji jest oczyszczenie umysłu z wszelkich myśli. Jak tego dokonać? Można pomóc sobie poprzez wizualizację, najlepiej spokojnego morza na którym unosimy się swobodnie bez strachu. Wizualizacje tą warto ćwiczyć, by z czasem przychodziła nam z łatwością.

Po opanowaniu wszystkich wcześniejszych kroków, pora zacząć medytować. Jest wiele metod medytowania. Jedną z nich jest modlitwa która jest powszechna w każdej religii i wierzeniach. Modlitwa to nic innego jak forma medytacji. Można tez wybrać medytację która polega po prostu na „ siedzeniu nicnierobieniu” przy całkowitym myśleniu o niczym a raczej bezmyślności. Po jakimś czasie możemy mieć pewne wizje które wychodzą nagle z naszego podświadomego umysłu. Nawet jeśli o nic nie zobaczymy w trakcie medytacji, to nic złego, bo w tym czasie odpocznie nasz umysł i i cało.

Inny sposób bardziej łatwiejszy i bardzo przyjemny polega na wizualizacji czegoś przyjemnego, pięknego co daje nam poczucie bezpieczeństwa, spokoju i boskiej energii. W tym miejscu nie istnieją troski i stresy, nikt nas tam nie skrzywdzi, nie będzie nam mówić co mamy robić. To będzie nasz azyl od wszelkich niebezpieczeństw i przykrości. Po kilku do kilkunastu minutach normalnie otwieramy oczy i zajmujemy się codziennymi obowiązkami.

Medytacja jest niezwykle ważnym łącznikiem między naszą osobą a światem podświadomym, w tym rozwojem naszej intuicji.

Dzięki codziennej medytacji odnajdujemy piękno w sobie, potrafimy przewidywać przyszłość, wyczuwać intuicyjnie to czego pragniemy oraz poprzez medytacje możemy urzeczywistniać nasze marzenia.

Medytacja i skupienie jest niezwykle ważne przy większości ezoterycznych odniesień.

„Medytacja to sztuka i praktyka skupienia myśli na określonym przedmiocie, dźwięku czy wyobrażeniu, w celu zintensyfikowania określonego stanu świadomości, pomniejszenia stresu i wzmocnienia sił duchowych.”